15.3.2010 von Jonny.

Unter dem Motto: “Lauf Dich fit – In kleinen Schritten zum Erfolg” bietet der Lauftreff des SV Hepstedt / Breddorf ab den 08.04.2010 um 18:30 Uhr ein Anfängerseminar für absolute Laufanfänger an. In einem 8 Wochen dauernden Kurs werden Sie in der Theorie und Praxis an den Laufsport herangeführt. Jede Kurseinheit ist in vier Phasen gegliedert:

• Informationphase
• Aktivitätsphase
• Entspannungsphase
• Reflexionsphase

Ziel des Kurses ist: - 30 min ohne Gehpause laufen. Insbesondere dem untrainierten Anfänger, wird ein Ausdauertraining unter qualifizierter Anleitung geboten. itmachen kann jeder, der die gesundheitlichen Voraussetzungen mitbringt. Die Kursgebühr beträgt € 75,–.Eine Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse ist möglich.

Treffpunkt ist das Sporthaus in Hepstedt am 08.04.2010 um 18:30 Uhr

am oben genannten Treffpunkt erscheinen oder bei Rückfragen sich an Rainer Schröder, 04285-501;e-mail: schroeder-breddorf@t-online.de wenden. Meinungen früherer Teilnehmer zu dem Laufseminar aus dem letzten Jahr (Bilder bitte anklicken):

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7.3.2010 von Dieter.

30. Winterlaufserie fand am 07. März 2010 den Abschluß

Mit dem Startschuß zum 3. Lauf der Bremer Winterlaufserie durch ihren Erfinder  Heinz Spies, ging auch eine lange erfolgreiche Veranstaltungszeit des Lauf -und Trimmclubs Bremen (LTB) zu Ende.

Es waren immer Läufe bei Freunden.

Heinz Spies, 1934 in Rotterdam geboren hatte schon immer was mit Leichtathletik  am Hut. In den 60er  Jahren erreichte bei einem Stundenlauf 17,850 Kilometer; dieser Rekord hatte über 15 Jahre Bestand. Seine 1. Bremer Meisterschaft erreichte er 1955 über 5.000 Meter.

1980 wurde nach seinen Vorstellungen die Bremer Winterlaufserie mit Start und Ziel beim Markus Brunnen im Bremer Bürgerpark ins Leben gerufen. Schon zu diesem Zeitpunkt hat er die ersten Planungen für  einen Bremer Marathon im Hinterkopf.

Denn innerhalb der der Laufserie gab es die Kleine Serie von 3 x 9,9 Kilometer  und die Große Serie von 9,9; 15 und 20,1 Kilometer. Das Ziel einer Teilnahme an der Großen Serie und  dem Training dazu, sollte der Anreiz sein, mit der Addition der Wettkampfzeiten eine mögliche Marathonzeit zu erfahren.

Am 24. April 1983 fiel dann auch der Startschuß zum 1. Internationalen Bremen-Marathon…..durch Stadt und Land. Verantwortlich durch den Post-Sportverein Bremen e.V, LA-Abteilung durchgeführt.

Das Marathonmaskottchen wurde auf den Namen Marathoni getauft. Gleichzeitig erschien  von Heinz Spies eine Broschüre Vom Trimm-Traber zum Marathon-Läufer, Trainingsratschläge für Deinen ersten Marathonlauf. Natürlich war ich bei diesem Lauferlebnis dabei. Es war eine arge Plackerei; die letzten Kilometer auf der Parkallee und durch den Bürgerpark zur Stadthalle. 4:14:25 Stunden habe ich damals gebraucht.

In meinen Laufunterlagen war die älteste Urkunde aus dem Jahre 1988 über die Teilnahme an den Bremen Winterläufen, eigentlich hatte ich gedacht, ich wäre früher dabeigewesen. Aber so ist das mit der Ordnung. Die Addition der 3 Läufe der Großen Serie wurde mit 3:08:02,07 Stunden ,1995 mit 3:04:52,1 Stunden und 2006 mit 3:31:04,6 Stunden errechnet.

Selbstverständlich nutzten wir die Erfahrung von Heinz bei unseren Planungen für Wilstedt bei Nacht, die im gleichen Jahr stattfand und die er entscheidend mit geprägt hat.

Anfang 1984 hatten wir Heinz zu einem gemütlichen Abend nach Wilstedt eingeladen. Damals sagte er: “Die Volkslaufbewegung hatte ihren Ursprung in Neuseeland……und vor kurzem hat sie auch Wilstedt erreicht”; wohl wahr und ich füge 2010 hinzu ” ….und in Heps isse nu ok lang ankommen”

Was würde unser Lauftreff-Vorsitzender an dieser Stelle sagen: “Lauft und bleibt fit!”

In diesem Sinne, Dieter

Unsere Ergebnisse bei der kleinen Serie 10km (3.Lauf)

Unsere Ergebnisse bei der Großen Serie 20km (3.Lauf)

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